名古屋自然形体センター | 日記 | 骨盤ダイエット

最近、色々なダイエットの本がでています。
しかし、注意が必要ですよ。
骨盤については、夜になると開き朝になると閉じることで排便がうながされたり、それ以外にも生理中、妊娠時ホルモンの関係で必要な時に、微妙に開いたり閉じたりしている事をご存じでしょうか？

ダイエット本をみて骨盤を締め付ける事により体調を崩される方が多いです。

締めすぎる事が原因で、脊椎を支える一番下にある仙骨が痩せてしまうばかりではなく、恥骨などのずれによる痛みなどで体調を崩す危険性があります。

何に対してもバランスが大切です。

これにより、自律神経が乱れホルモンのバランスが崩れると意味がありません。